Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Pilates ist sehr gut geeignet in der Rückbildung nach der Geburt

 

Trainingszeiten:
Montag          Sporthalle Wustweiler       19.00 - 20.00 Uhr
Mittwoch       Halle Grundschule Lehn    18.30 - 19.30 Uhr

Freitag           Halle Grundschule Lehn     17.00 - 18.00 Uhr

 

Anprechpartner:

Gabi Steuer

E-Mail: Heinz.Steuer@gmx.de (Montags und Freitags für Fortgeschrittene)

Andrea Jochum

E-Mail: a-jo@gmx.de (Mittwochs)