beim TV Illingen ab Montag, 13.5.24, 17:00 bis 17:55 Uhr, Seelbachhalle Wustweiler.

Aroha ist ein ausdauerbetontes Gruppentraining, das inspiriert ist von Elementen aus KungFu, Tai Chi und der Haka, dem Kriegstanz der neuseeländischen Ureinwohner. Anspannung und Entspannung wechseln sich ab während wir uns zu speziell für dieses Training komponierter Musik bewegen. Das führt zu guter Laune, baut Stress ab, verbessert die Koordination und stärkt das Herz-Kreislauf-System.

Überzeugen Sie sich selbst! Dieser Kurs umfasst 10 Termine (ohne Vereinsmitgliedschaft möglich für 40 EUR).

Anmeldung bitte direkt bei Nicole Martin, nicole@perfectwww.de

AROHA ist ein funktionelles Gruppenprogramm, das besonders fließende und harmonische Bewegungsabläufe ermöglicht. Das Programm bezieht seine Inspiration vom Haka (neuseeländischer Kriegstanz der Maori mit ausdrucksstarken Bewegungen), vom traditionellen Kung-Fu sowie Tai-Chi Elementen.

AROHA ist für alle Altersgruppen geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, die sich gesund halten möchten. Während der gesamten Stunde bleiben die Bewegungen in einem leicht nachvollziehbaren Tempo und fließen ineinander über. Durch den Spaß und die Besonderheit von AROHA werden die Teilnehmer langfristig für ein vielseitig ausgerichtetes Bewegungsprogramm gewonnen und darin unterstützt, einen gesundheitsorientierten Lebensstil zu führen.

AROHA bietet:
Stärkung des Herz- Kreislauf- Systems,
Fettreduzierung und ausgezeichnete Durchblutung und damit Sauerstoffversorgung,
Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität,
Optimierung des Koordinationsvermögens,
Auflösen von Muskelverspannungen und Stressabbau,
Aggressionen können artikuliert und abgebaut werden,
Förderung des Selbstbewusstseins und Spüren von körperlicher und geistiger Kraft,
Gefühl von Entspannung und Mobilität.

Trainingszeiten:
Montag          Sporthalle Wustweiler         18.00 - 19.00 Uhr

Ansprechpartner: Gabi Steuer