Aerobic ist generell ein vielseitiges Fitnesstraining. In dieser Stunde kommt jeder, der sich gerne mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik bewegt, auf seine Kosten. Jede Stunde beinhaltet eine Warm-up-Phase sowie eine Phase des Nachdehnens und Entspannens. Dazwischen werden von Nina Mayer unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt. Mal geht es vor allem um Herzkreislauf Training, Fettverbrennung, mal ist die Choreografie geprägt durch schöne Tanzelemente, mal wird der Schwerpunkt auf Muskelaufbau gelegt.
Spaß werdet ihr in jeder Stunde haben!

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