Seit Anfang des Jahres 2011 existiert unsere Gesundheitssportgruppe für Erwachsene. 

Mit diesem Angebot, dass die Qualitätsanforderungen des Deutschen Turnerbundes erfüllt, wurde dem Turnverein das Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit.DTB“ verliehen.

Das Qualitätssiegel wird auch von verschiedenen Krankenkassen unterstützt, wobei sie ihren Mitgliedern bei Teilnahme solcher Angebote individuelle Boni gewähren.

Zielgruppe: Bewegungsneueinsteiger und Bewegungswiedereinsteiger

Ziel ist es, die physiologischen Ressourcen der Teilnehmer, wie Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit und Koordination zu erhalten bzw. zu verbessern.

Trainingsaufbau

·         Aufwärmen und Mobilisieren
Durch gezieltes Bewegen der großen Muskelgruppen wird die Blutzirkulation gesteigert und der Körper auf die nachfolgenden Trainingseinheiten vorbereitet.   

·         Funktionsgymnastik
Mit Kräftigungs- und Dehnübungen wird das Muskel- und Gelenkverhalten optimiert und die Belastungsverträglichkeit des Bewegungsapparats verbessert.

·         Herz- Kreislauftraining
In dieser Trainingssequenz wird das Herz-Kreislaufsystem verstärkt angesprochen, was die Ausdauerfähigkeit und viele Stoffwechselvorgänge positiv beeinflusst.

·         Spiele
Die angebotenen Spielmöglichkeiten (u. a. Fußballtennis und Sacklochspiel) fördern die Koordination, Gleichgewichts- und Entspannungsfähigkeit und bilden den Abschluss des Trainings.

Trainingszeiten:
Freitag   Sporthalle am Gymnasium   18.00 - 19.30 Uhr

Ansprechpartner: Hans-Günter Dörr