Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Pilates ist sehr gut geeignet in der Rückbildung nach der Geburt

Trainingszeiten:
Montag          Sporthalle Wustweiler                 19.00 - 20.00 Uhr
Mittwoch       Sporthalle an der Lehn               17.00 Uhr (Anfänger)
Mittwoch       Sporthalle an der Lehn               18.00 Uhr (Mittelstufe)

Freitag           Sporthalle an der Lehn                17.00 - 18.00 Uhr

Anprechpartner:

Gabi Steuer

E-Mail: gabi.steuer59@gmail.com (Montags und Freitags für Fortgeschrittene)

Andrea Kunz

E-Mail: a-jo@gmx.de (Mittwochs)